LỜI KHUYÊN ĐỂ KIỂM SOÁT ĐAU BỤNG HÀNH KINH
Cứ mỗi 10 phụ nữ lại có 9 người bị đau bụng khi hành kinh, và cũng có nhiều cách giảm đau khác nhau mà ta có thể áp dụng.
Đau bụng hành kinh là gì?
Đau bụng hành kinh không có gì đáng lo ngại, cảm giác đau thường xuất hiện ở bụng dưới, và đôi khi xuất hiện ở phần lưng dưới và phần chân trên
Cơn đau thường bắt đầu trước hoặc trong lúc hành kinh, và có thể kéo dài trong một ngày, có khi là vài ngày. Phần lớn phụ nữ đều chịu đựng được, nhưng đôi khi cơn đau có thể ảnh hưởng đến học hành và công việc.
Dưới đây là một vài gợi ý giúp giảm đau:
Làm nóng
Chườm ấm vùng bụng có thể giúp giảm đau bụng kinh. Bạn hãy dùng miếng dán nóng hoặc chườm bụng bằng chai nước nóng
Tập thể dục
Nghiên cứu cho thấy tập thể dục có thể giúp giảm đau bụng hành kinh.
Massage
Bạn cũng có thể massage để làm giảm đau nhức toàn thân. Hãy thử nhẹ nhàng massage vùng bụng bị đau theo vòng tròn.
Dùng thuốc giảm đau
Để giảm đau bằng thuốc hiệu quả, thử dùng các thuốc giảm đau không cần kê toa như paracetamol, NSAID hoặc aspirin. Những thuốc này đã được chứng minh giúp làm giảm đau bụng hành kinh và nghiên cứu chỉ ra rằng thuốc có chứa 500mg paracetamol cộng với 65mg caffeine hiệu quả hơn hẳn thuốc chỉ chứa paracetamol.
Khi nào cần đến gặp bác sĩ
Nếu bạn quan tâm đến tình trạng đau bụng hành kinh, hãy tham vấn bác sĩ hoặc dược sĩ, đặc biệt nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu nào dưới đây:
· Đau nặng
· Đau bụng kể cả khi chưa đến kỳ kinh
· Khí hư âm đạo bất thường, đặc biệt là rất dày hoặc có mùi khó chịu
· Sốt và đau vùng xương chậu
Bạn có thể liên hệ tới số 0975055001 để được tư vấn và hỗ trợ
